|
Расскажи о том, как ты бросил(а) курить?
|
|
| Лисичка | Дата: Четверг, 18.03.2010, 13:30 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Какие знаешь действенные способы?
|
| |
| |
| Ch1ldhooD | Дата: Вторник, 23.03.2010, 14:06 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| действенный способ не думать что это так сложно. Было бы желание бросить. У меня пока желание бросать нет.
Ну или действенный способ-забеременеть
|
| |
| |
| Лисичка | Дата: Вторник, 23.03.2010, 14:09 | Сообщение # 3 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Ага, отличный способ для мужика ))) Г г г ))) Я думаю что если бы парень узнал, что беременный, то он бы не просто бросил курить, а сам бы бросился головой вниз с моста ))
|
| |
| |
| РЕДИСКА | Дата: Среда, 24.03.2010, 11:26 | Сообщение # 4 |
 Лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Статус: Offline
| выкурить столько сигарет за раз пока не позеленеешь и не потянет к белому)))
|
| |
| |
| РЕДИСКА | Дата: Среда, 24.03.2010, 12:03 | Сообщение # 5 |
|
Лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Статус: Offline
| Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости
Ответьте на все вопросы. Итоговый балл даст оценку степени вашей зависимости от никотина.
1. Через сколько времени после пробуждения Вы закуриваете первую сигарету?
Более чем 60 минут -0
31-60 минут -1
6-30 минут -2
менее 5 минут -3
2. Вам трудно удержаться от курения в местах где курить запрещено, например на собрании, в самолете, в кино и т.п.?
Нет -0
Да -1
3. От какой сигареты Вам труднее всего отказаться?
от первой с утра -1
от любой другой -0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?
10 или меньше -0
11-20 -1
21-30 -2
31 или больше -3
5. Вы курите в первые утренние часы чаще, чем в другое время суток?
Нет - 0
Да -1
6. Вы курите даже если Вы больны и вынуждены лежать в постели большую часть дня?
Нет -0
Да -1
Итого =
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра! 4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить. 7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить. Если ВАМ в облом считать вот ссылка:
http://www.nosmoking.ru/test_fagerstrom.shtml
|
| |
| |
| lenrika | Дата: Пятница, 09.04.2010, 15:07 | Сообщение # 6 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| курю 2-3 сигареты в день.... Бывают дни, что вообще не курю... И так бросаю уже второй или третий год.... ((((
После каждой выкуреной сигареты - думаю, что она будет последней... У меня друзья все не курящие, или побросали, но парень курит как паравоз.... ((( Как тут бросить?
|
| |
| |
| РЕДИСКА | Дата: Пятница, 09.04.2010, 15:58 | Сообщение # 7 |
|
Лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 52
Статус: Offline
| если человек хочет курить,то он и будет курить.Чтоб бросить курить и потом не начать заново нужна большая сила воли,а у многих ее просто нет и они слабы... .
|
| |
| |
| nCux | Дата: Вторник, 20.04.2010, 20:42 | Сообщение # 8 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| а что делать тем кто не курит?
|
| |
| |
| Лисичка | Дата: Среда, 21.04.2010, 17:43 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Quote (nCux) что делать тем кто не курит? Обязательно начать!!!
|
| |
| |
| nCux | Дата: Среда, 21.04.2010, 18:05 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| типа по правило - в жизни нада попробовать все? неее. не хочеца
|
| |
| |
| Saniok | Дата: Вторник, 01.06.2010, 12:10 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| для того чтоб бросить курить надо чтоб у тебя появилась в жизни твоя цель которая победит желание взять сигарету в руки.. если есть такая цель и она связана именно с тобой то дерзай. конечно не так сложно бросить курить но постараться нужно. я курил раньше, было интересно. когда появилась цель у меня бросить курить я бросал все силы на то чтоб это сделать как можно скорее.. появилась цель. вести здоровый образ жизни, и все этим сказано. и уже не курю какой год.
|
| |
| |
| Лисичка | Дата: Вторник, 01.06.2010, 13:52 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Здорово! Вот бы моего парня так научить :)))
|
| |
| |
| Saniok | Дата: Среда, 02.06.2010, 00:27 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
|  все может быть в вашу пользу.) не теряй шанс
|
| |
| |
| Лисичка | Дата: Среда, 02.06.2010, 18:09 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 268
Статус: Offline
| А с чем связано было то, что вдруг внезапно у тебя появилось желание бросить курить? Что заставило тебя пересмотреть свои жизненные приоритеты и чем могло помешать тебе курение? Многие ведь курят лишь потому, что не понимают зачем им бросать курить, ведь курение это способ снятия стресса и даже способ знакомства во многих случаях :)) (например на работе в новой компании во время перекура намного проще влиться в колектив, та же ситуация при поступлении в учебные заведения)
|
| |
| |
| Saniok | Дата: Четверг, 03.06.2010, 16:21 | Сообщение # 15 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| скажу так. я когда курил я думал что курение это просто занятие, которое эффекта не носит... а потом как то на днях висит объявление, что объявляется набор на программу дыши свободно... я участвовал в той программе, там говорили про последствия сигарет. и как влияют на человека. я потом пришел домой прочитал доп. литературу, и понял что это правда что говорили.. и потом появилась цель в жизни бросить курить, связано было с тем что девушка против была, но и жизнь меня заставила бросить. а курение может помешать всему что ты задумал, любой поступок вина которую совершил ты гасишь курением. и успокаиваешь.. а я так не хочу. и решил бросить..
не понимают, потому что хотят сравниться со взрослыми) взрослые для них авторитет, даже если курят., и при знакомстве так и получается.
|
| |
| |
