Городок!

А вот ТУТ полное описание этого чудестного комплекса. Могу сказать от себя - за месяц приёма я начал чувствовать себя бодрее. мозг в конце дня не устает. Наоборот, даже вечером я живчик. Покупал банку в пределах 54-55 грн. Это недорого. а для студентов это вообще прекрасный допинг, вместо кофе и прочих вредных для сердца вещей.
Как говорится - в здоровом теле здоровый дух!

Это по поводу ЖЕЛЕЗА

Почему важно учитывать взаимодействие компонентов? От учета взаимодействия компонентов решающим образом зависят эффективность и безопасность. Это азбучная истина современной медицины (Например, настольная книга нескольких поколений врачей – справочник Машковского, предупреждает о нежелательности совместного приема витаминов В12 и В11, который может вызвать аллергию).
Информацию о возможных отрицательных взаимодействиях компонентов препарата с различными веществами можно найти в инструкции любого лекарственного средства, содержащего терапевтические дозы витаминов и минералов. Например, в инструкции «Мильгамы» (препарат для лечения диабета, Германия) сказано: «Тиамин (витамин В1)… не совместим с рибофлавином (витамином В2)»; а в инструкции «Магне В6» (кардиопрепарат, Франция): «Рекомендуется избегать совместного применения с препаратами, содержащими фосфаты или соли кальция, которые могут задерживать всасывание магния в кишечнике»
Знания о неблагоприятных (антагонистичных) и благоприятных (синергичных) сочетаниях рекомендуется учитывать в производстве препаратов не только терапевтического, но и профилактического назначения.
Каким образом можно учесть взаимодействие компонентов?
Витамины и минералы взаимодействуют в процессе хранения, при усвоении и при реализации биологической функции в организме, что может приводить к утрате активности некоторых из них, а следовательно, и полезных свойств.
Отрицательные взаимодействия при хранении (например, окисление некоторых компонентов таблетки еще до ее приема) можно предотвратить с помощью известных методов: многослойного таблетирования, микрокапсулирования и т.д. А вот взаимодействие компонентов в пищеварительном тракте и во внутренней среде организма подобными способами устранить нельзя. Физиологически необходимо, и этого требуют строгие фармацевтические стандарты, чтобы таблетка витаминно-минерального комплекса полностью растворялась за 1 час. Сам же процесс усвоения витаминов и минералов длиться 4-6 часов, и в течение этого времени отрицательные взаимодействия проявляются в полной мере. Избежать их можно только принимая антагонистические компоненты комплекса в разное время.
При создании АЛФАВИТА были собраны и систематизированы все известные науке факты взаимодействия витаминов и минералов (см. таблицу). С учетом этих данных полный набор компонентов разделили на три таблетки, в каждой из которых только совместимые вещества. Вещества-антагонисты находятся в разных таблетках.
При раздельном приеме таблеток все витамины и минералы будут усваиваться, а значит, повысится эффективность витаминной профилактики.
Почему не все производители учитывают взаимодействие компонентов?
Большинство традиционных (однотаблеточных) витаминно-минеральных комплексов было создано 10-20 лет назад. Тогда считали: лучше недополучить часть необходимых витаминов, чем вовсе отказаться от них из-за трехкратного приема. То есть эффективностью препарата пренебрегали ради удобства использования.
Некоторые производители и сегодня продолжают выпускать однотаблеточные комплексы для тех, кто считает, что простота приема (один раз вдень) заслуживает большего внимания, чем эффективность. Кроме того, это позволяет избежать дополнительных расходов, связанных с производством трех таблеток вместо одной.
В чем конкретная польза раздельного приема?
1) Обеспечивается более высокая эффективность по сравнению с традиционными (однотаблеточными) препаратами, например:
- Сохраняется на 30% больше витамина В12,
- В 2 раза увеличивается усвоение железа,
- на 36% повышается усвоение кальция,
- на 34% увеличивается усвоение марганца.
2) Исключается вероятность развития ряда нежелательных реакций, возможных в однотаблеточных комплексах. Вот несколько примеров:
- окислительная реакция между витамином С и В12 нарущает весь процесс усвоение последнего (не только из препаратов, но и из пищи),
- витамин В1 может вызвать реакцию аллергического типа, а присутствие витамина В12 – ее усугубить.
3) Сохраняется преимужества синергизма, когда компоненты препарата вместе работают лучше чем по отдельности. Например:
- витамин D способствует оптимальному усвоению и эффективному использованию кальция,
- кальций помогает усвоению витамина В12,
- витамин С восстанавливает защитные (антиоксидантные) свойства витамина Е.

Из инструкции по Алфавиту (Витманно-минеральный коплекс)